وصفات تقليدية

خضروات مشوية مع الجوز والريحان وصلصة البلسميك

خضروات مشوية مع الجوز والريحان وصلصة البلسميك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قد يكون الجوز والخضروات هو مزيجك المفضل الجديد

أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالريحان الطازج.

هذه الوصفة مقدمة من جوز كاليفورنيا.

مكونات

  • 1/2 فلفل أحمر صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
  • 1/2 فلفل برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
  • 1/4 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصولة
  • 4 أونصات فطر بورتابيلا ، طفل ، نصف
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح بحر
  • 3/4 أكواب بازلاء سكر
  • 1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
  • 1 كوسة صيفي ، أصفر ، صغير ، مقطع شرائح بسماكة 1/4 بوصة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2 ملاعق صغيرة خل بلسمي
  • 2 ملاعق كبيرة ريحان * ، طازج ، مقطع
  • 1/2 كوب جوز ، مثل جوز كاليفورنيا ، مفروم خشن
  • * يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف وإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 332

ما يعادل الفولات (إجمالي) 124 ميكروغرام 31٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 22.5٪


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعه في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع التأكد من عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 قرع صيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح بسماكة 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف وإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعه في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع التأكد من عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 القرع الصيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح سمك 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف بإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


خضروات مشوية مع الجوز والريحان وخل البلسميك


أضئ مائدة العشاء بهذا الطبق الملون المليء بالجوز والريحان الطازج.


وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

مكونات:

1/2 فلفل أحمر ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/2 فلفل حلو برتقالي ، صغير ، مقطع إلى مكعبات 1 بوصة
1/4 بصل أحمر متوسط ​​مقطع إلى مكعبات 1 بوصة ، مفصول
4 أونصات فطر بورتابيلا مقطع أنصاف
1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز
1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3/4 كوب البازلاء السكر المفاجئة
1 كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 قرع صيفي ، أصفر ، صغير ، شرائح بسماكة 1/4 بوصة
2 فصوص ثوم مفروم
2 ملاعق صغيرة الخل البلسمي
2 ملعقة طعام * ريحان طازج ومقطع
1/2 كوب جوز كاليفورنيا ، مقطع خشن

الاتجاهات:

الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يوضع الفلفل الحلو والبصل والفطر في وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون والملح. ضعيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ، مع الحرص على عدم تزاحم الخضار. طهي لمدة 10 دقائق.

الخطوة 2
يُضاف البازلاء والكوسا والكوسا الأصفر والثوم ويقلب قليلاً. يُغطى بالجوز ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضروات ويصبح الجوز محمصًا.

الخطوه 3
يرش بالبلسميك ويقلب جيداً. يرش الريحان.

* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف وإضافته بزيت الزيتون قبل تحميص الخضار.


شاهد الفيديو: Roasted Vegetables Over Pesto Sauce With A Balsamic Reduction Drizzle (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Melchoir

    وهم غير مسمى ليس بعيدًا :)

  2. Edbert

    وأنا أتفق تماما معك. هناك شيء في هذا وفكرة جيدة ، وأنا أتفق معك.

  3. Zudal

    في رأيي ، هم مخطئون. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM.

  4. Adalwine

    في وقت سابق فكرت بشكل مختلف ، أشكر المعلومات.

  5. Mikashura

    انت على حق تماما. في ذلك شيء وهذا هو الفكر جيد. وهي على استعداد لدعمكم.

  6. Jerad

    هذا الوضع مألوف بالنسبة لي. أدعوكم إلى مناقشة.

  7. Muirfinn

    FAAAAA متعة))))



اكتب رسالة